Comment surmonter une rupture amoureuse et arreter de pleurer

Comment surmonter une rupture amoureuse et arreter de pleurer

Pleurer : ceci semble bien la seule chose dont on soit capable si on a le c?ur brise. De preference allonge(e) dans le canape pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre lei§ons a toutes ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la solution ?

Peut-etre ne savez-vous nullement si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parai®t logique : apres tout, vous etes triste. Mais d’un nouvelle cote, on entend souvent penser qu’il faut se remuer et aller de l’avant. Les larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?

Contenu du discours

  • Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?
  • Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
  • Pensez le moins possible a votre ex
  • Revoyez de vieux amis
  • Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
  • Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir la ex vite

Peut-on pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise ?

Pour faire court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi outre details.

Cela reste pleinement normal de pleurer. Une rupture fait surgir un large panel d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout si on ne l’a pas decouvert venir. Il n’y a rien de en gali?re a se laisser aller et a pleurer.

Passez votre jour ou deux concernant mon bureau, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Les premiers temps qui suivent la rupture, il n’y a aucun probleme a pleurer l’integralite des larmes de ce corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.

Venons-en maintenant a J’ai part « avec moderation ». Cela ne va falloir pas que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer exige bon nombre d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. C’est extremement eprouvant de perdre des heures a pleurer Quand l’on a le c?ur brise.

Sans amener l’impact que i§a a sur le mental. Lorsque l’on n’arrete aucun pleurer, on ne fera qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fera de sourire rend plus heureux. Ca vaut aussi Afin de des larmes : pleurer de facon prolongee ne fait qu’intensifier la tristesse.

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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?

Pleurer reste le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de degoter un autre exutoire grace auquel exterioriser votre que l’on ressent. Cet exutoire sera different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.

L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un nouvelle bien recherchera une activite un peu plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer de ses emotions.

Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devrez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. La plupart des gens se tournent par des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire ainsi. Il s’agit de trouver un moyen d’exprimer votre chagrin Afin de ne pas pleurer. Car, tel nous l’avons surpris, pleurer ne fera qu’intensifier le chagrin.

Pensez le moins possible a ce ex

Pleurer, helas, ne resoudra pas grand chose. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme mon ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant tout est fini…». C’est surement cette categorie de pensees qui vous viennent a l’esprit.

Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fera que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison Afin de laquelle vous devez chercher cet exutoire ; concernant penser a autre chose qu’a ce ex. Ca vous epargnera de nombreux chagrin.

Aussi difficile que cela vous puisse paraitre, efforcez-vous de affirmer le moins possible a la ex. Plus vous y travaillerez, plus il sera facile de penser a autre chose. Moins vous penserez a la ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture promptement !

Revoyez de vieux amis

Il y a de grandes chances que vous voyiez moins les amis quand vous etiez en couple. Et ce quand bien aussi vous aimez forcement vous trouver en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de des revoir ! D’ailleurs, vos amis preferent passer du bon moment avec vous plutot que de vous voir passer tout ce temps libre a pleurer i  votre logis.

Vous verrez, le courant passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront De quelle fai§on vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre meme a affirmer que l’existence de celibataire n’est jamais si en gali?re que ca !

Paralli?lement i  cela, revoir ces vieux amis vous aidera a penser encore moins a la ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents pour ne point vous interroger a le sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon moment. Quant a la ex, il/elle ne sait nullement ce qu’il/elle rate. La vie vous sourit a nouveau !

Pour resumer : pleurez, mais avec moderation

Il n’y a rien de en gali?re a pleurer si on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers moment Afin de laisser libre cours a la tristesse et a toutes les emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Cela n’y a donc aucun probleme a pleurer pendant quelques jours.

Il semble cependant important d’essayer de sortir de cette humeur. Pleurer ne mene a que dalle, si votre n’est a etre plus malheureux. Vous devez tomber sur d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus affirmer autant a votre ex. Il s’agit la des premieres etapes pour surmonter une rupture. Bonne chance !

Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir ce ex promptement

Aux dires de beaucoup, j’suis un expert dans le domaine des rencontres amoureuses, d’une psychologie et des relations de couple (je suis plutot modeste a ce sujet).

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